マタニティヨガ・ベビーヨガMaternity yoga/Baby yoga

マタニティヨガ・ベビーヨガ

Maternity yogaマタニティヨガとは?

通常のヨガでは危険なポーズを回避し、快適なマタニティライフを送られるための妊婦のためのヨガです。
妊娠中のからだのマイナートラブルの予防、改善して精神、肉体、呼吸を整えて行きます。
ママのからだと心の調和をはかり、健康へと導くだけでなく、ママと赤ちゃんの関係を平穏な状態へと導いて行きます。
更に、マタニティヨガで学んだ呼吸、リラックス法はお産の時に役立ちます。大きなお腹でも気持ちよく簡単にできるものですので、初心者でも簡単に行えます。

マタニティヨガとは?

Scheduleスケジュール

マタニティーヨガ&ベビーマッサージ

対象
乳幼児
曜日
時間
毎週水曜日
  • 10:30~
  • 11:15~

ヨガの効果

  • 1. リラックスを推進、ストレス解消
  • 2. 体力と健康を増進
  • 3. 感情の安定を促進
  • 4. 柔軟性を高める
  • 5. 出産に使う筋肉を引き締める
  • 6. 血行をよくして浮腫み軽減
  • 7. 腰痛の軽減、緩和
  • 8. 姿勢矯正
  • 9. 赤ちゃんとのコミュニケーションをはかる

ヨガの効果

注意点
1. 産後16週以降の方を対象としています。
2. 主治医より、ヨガなどの運動をしても良いという許可が必要です。
3. クラス受講の際には、同意書をご記入いただきます。
4. 体調が優れない時は、無理せずインストラクターに申し出てください。

Baby yogaベビーヨガとは?

エビーヨガとは、赤ちゃんとママがスキンシップを楽しみながら、体を適度に動かすエクササイズです。 ヨガを取り入れるので、赤ちゃんを抱っこする体制や背中に乗せてポージングをすることが基本で 体を動かすことも重要ですが、赤ちゃんに触れ合う機会が多くなることで、赤ちゃんの体の筋肉を刺激し、 将来的に運動機能の向上を図ったり、主にスキンシップを楽しんで頂くメニューです。

ベビーヨガ

Scheduleスケジュール

マタニティーヨガ&ベビーマッサージ

対象
乳幼児
曜日
時間
毎週水曜日
  • 10:30〜
  • 11:15〜

ヨガの効果

  • 1. 赤ちゃんの脳の発達を促す効果があります。
  • 2. 感覚、感性が豊かになる傾向があります。
  • 3. 赤ちゃんの運動機能の向上
  • 4. 赤ちゃんがリラックスでき、ストレスが解消される傾向があります。
  • 5. ママとの信頼関係を築けます。

ヨガの効果

注意点
1. 産後16週以降の方を対象としています。
2. 主治医より、ヨガなどの運動をしても良いという許可が必要です。
3. クラス受講の際には、同意書をご記入いただきます。
4. 体調が優れない時は、無理せずインストラクターに申し出てください。